TRX | G-fit Brno - Pilates, power jóga, bosu a další cvičení

TRX

Vyzkoušej nový druh cvičení na závěsném systému TRX, které využívá pouze váhy vlastního těla.

Jak probíhá lekce

Lekce se skládá z rozehřátí a dynamického protažení protažení, navazují posilovací cviky se závěsným systémem TRX. Závěr lekce je věnován protažení a relaxaci. Je vhodný i pro začátečníky.

Přínos cvičení

TRX buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla. Můžete provádět celkové posilování těla, cviky na pružnost, sílu nebo výbušnost.

Svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost.

Co to vlastně je TRX?

TRX znamená „Total body Resistence Exercises“, neboli kompletní cvičení celého těla s vlastní váhou.

Samotné cvičení probíhá tak, že jedna část těla je vždy na podložce a druhá je zavěšena na TRX. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie.

Cviky lze snadno stupňovat. Zátěž upravíte nastavením polohy těla. Používáte svou vlastní tělesnou hmotnost.