TRX | G-fit Brno - Pilates, power jóga, bosu a další cvičení

TRX

Vyzkoušej nový druh cvičení na závěsném systému TRX, které využívá pouze váhy vlastního těla.

Jak probíhá lekce:

Lekce se skládá z rozehřátí a dynamického protažení protažení, navazují posilovací cviky se závěsným systémem TRX. Závěr lekce je věnován protažení a relaxaci. Je vhodný i pro začátečníky.

Přínos cvičení:

Tento druh funkčního tréninku je systém vhodný pro tvarování těla, kompletní rozvoj síly, svalové hmoty, flexibility a rovnováhy pro cvičence všech fitness úrovní.Závěsný systém posiluje všechny svalové partie.

Coto vlastně je TRX

TRX je zkratkou pro Total – body Resistence Exercises. Tento unikátní cvičební program byl vytvořen americkým námořnictvem jako tréninková metoda pro cvičení na základně i mimo základnu. Díky své jednoduchosti a funkčnosti si to cvičení vydobylo ve světě své pevné místo a nyní se s tímto cvičením můžete seznámit i u nás! TRX je složeno pouze ze dvou pevných popruhů nastavitelné délky a madel pro ruce či pro nohy.