TBW | G-fit Brno - Pilates, power jóga, bosu a další cvičení

TBW - Total Body Workout

TBW trend současného fitness, osvědčená posilovací lekce bez choreografie. Intenzivní intervalový kondiční a posilovací trénink.

Jak probíhá lekce:

Po úvodním zahřátí a mobilizaci těla následují: cardio intervaly zaměřené „spalování“ a posílení sv. dolní poloviny těla a v kombinaci s posilováním s ručními zátěžemi – činky, therabandy, a jiné.

Přínos cvičení:

Jde o posilování ve středním až vyšším tempu s využitím váhy vlastního těla, popřípadě jednoduchých pomůcek. Velmi úspěšně přispívá ke tvarování postavy , nastartování metabolismu díky němu k snížení váhy.

Pro koho je určena:

Vytrvalostně silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé, zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla.