Power yoga | G-fit Brno - Pilates, power jóga, bosu a další cvičení

Power yoga

Power jóga je dynamičtější verze jogy s plynulými přechody z jedné polohy do druhé, které protáhnou a posílí všechny svaly a harmonizují celé tělo.

Jak probíhá lekce Power Jógy

Dynamické cvičení jógy, které je zaměřeno na uvolnění, protožení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují v koloběhu Pozdrav slunci s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezeních.

Přínos cvičení Power Jógy

Cílem cvičení power jogy je pochopení a prožití plného jógového dechu, rozvoj pohybových schopností a fyzické kondice pomocí jógových pozic, harmonizace těla a mysli, získání kladného vztahu k harmonizačním cvičením a podpoře zdravého životního stylu.

Power jóga - historie

Power jóga vychází z ashtanga jógy a hathajógy . Přenesením jógy na americký kontinent bylo třeba cvičení trochu upravit a toho se chopil v roce 1979 Bryan Kest, který zjemnil ashtanga jógu v jógu ne tak strikní, náročnou a vyžadující každodenní disciplínu.