Power Core | G-fit Brno - Pilates, power jóga, bosu a další cvičení

Power Core

Power Core je čistě posilovací lekce bez bot na podložce zaměřená na zlepšení síly,zpevnění a zformování svalů středu těla ( core )

Jak probíhá lekce Power core

Jednoduché,ale intenzivní sekvence cviků zejména pro hluboké i povrchové svaly břišní stěny,svaly zádové i svaly hýžďové doplněné posilování svalů dolních končetin a paží s důkladným strečinkem. V lekci se pracuje především s váhou vlastního těla,případně s balančními pomůckami - overball,bosu,toning bally atd.

Přínos cvičení Power Core

Čistě posilovací lekce bez bot na podložce, zaměřená na zlepšení síly,zpevnění a zformování svalů středu těla (core).

Power Core

Lekce power core patří do skupiny Bodymind forem jedná se o styl cvičení, tzv. pomalé formy, tedy je vhodný pro všechny klienty.