Sebeobrana | G-fit Brno - Pilates, power jóga, bosu a další cvičení

Sebeobrana pro děti 10-15let

Allkampf-Jitsu (AKJ) je moderní bojové umění využívající propracované asijské techniky boje. Je to sebeobranný systém, který využívá údery, kopy, úhyby těla, házení a páčení, boj ve stoje i na zemi k odražení jakéhokoliv útoku za účelem ochránění zdraví nebo majetku obránce. Více informací o Allkampf-jitsu najdete na www.allkampf-jitsu.cz

Začátečníci

Základní sebeobranné návyky:
• komunikace s útočníkem
• postoj
• základní údery, kopy
• vyproštění z úchopů
• nácvik pádů
• základy páčení
• porazy

Pokročilí

• nácvik prvků kihon (kombinace, kata)
• techniky AKJ a jejich aplikace
• příprava na fighting (sportovní boj AKJ)
• zvyšování psychické a fyzické odolnosti
• boj s vlastní zbraní, improvizované zbraně